零帕族（圖片來源：信息時報）

隨著“零帕”概念在風傳，這個棲身于社會各個角色、承載著來自生活及工作中各種壓力但卻能保持積極樂觀心態(tài)的人群的人數(shù)也在激增。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在廣州更出現(xiàn)了一些堪稱“骨灰級”的零帕達人，面對壓力，他們不但能保持樂觀的心態(tài)，更掌握了一門甚至數(shù)門“卸壓”的秘笈。

案例一、人物：郭小姐

身份：在廣州某媒體任職策劃

零帕秘籍：游走大中國，暴走牛人不怕“壓”

郭小姐在廣州某媒體任職策劃，忙起來的時候，有時無論你創(chuàng)意像泉水一樣噴涌也好，毫無頭緒也罷，必須一天趕出兩個大方案，甚至是幾個方案積壓在手上，天天被同事追著屁股。郭小姐說：有時候晚回到家，閉上眼睛睡覺，滿腦子還會想著創(chuàng)意，想著明天又有幾個方案要交。她笑稱自己是“媒體民工”。

在工作上是個“高壓鍋”，但在生活中的郭小姐卻是個十足的“零帕族”。她告訴記者，她和先生都是喜歡到處去旅游的人。只要兩人一有時間，就會天南地北地去?！叭ヂ糜慰梢酝耆珤侀_工作的壓力，讓心情歸零，而且也可以給工作的靈感充充電?！焙鸵话闳藞髨F去旅游不一樣，郭小姐喜歡自由行，一方面可以通過旅游給工作降壓，另一方面可以結(jié)交到不少志同道合的朋友。她最喜歡到一些沒有人去過或者很少人去的風景區(qū)，更深入、自由地體驗當?shù)氐娘L景、人文和生活。

郭小姐和丈夫利用節(jié)假日時間已經(jīng)走了很多地方， 從廣西、云南走到四川、湖南、貴州，基本上是每兩三個月都會有一次遠行。不過她印象最深刻的還是云南的紅土地。一望無際的油菜花讓她和丈夫著迷，方圓幾公里都不見一個人，那是一個還沒有被商業(yè)氣息污染、安靜異常的地方。她和先生在那里呆了五天，每天基本上就是看著油菜花、看日出日落、看著天上飄著的朵朵白云、聊天還有拍照。但是郭小姐說，即便這樣，還是舍不得走。“那種風景、那種輕松、休閑的生活讓人舍不得走?！?/p>

在郭小姐的房間里有一張中國地圖，每到過一個地方，她都會在地圖上標一個圓圈?！拔蚁Ｍ幸惶熳约旱哪_步能填滿中國地圖?！?/p>

每次旅游完回到廣州，郭小姐又能再精力充沛地投入到工作當中，似乎巨大的工作壓力也不再那么大?！白x萬卷書不如行萬里路，對于我來說，到處去旅游是最好的解壓劑，因為它總能給工作和生活帶來很多新鮮的體驗和靈感?！?/p>

案例二、人物：陳先生

身份：某IT公司的項目經(jīng)理

零帕秘籍：捕捉光影我零帕

IT行業(yè)是一個高壓行業(yè)，IT行業(yè)員工因勞累過度猝死的新聞經(jīng)常見諸媒體。對于陳先生來說，高壓是生活的一個主旋律。早上七點半出門，晚上9點才下班到家是常事，站在項目經(jīng)理的身份上從接手項目、討論、數(shù)據(jù)建模到團隊招人、新人培訓，都必須仔細跟進。不過陳先生并不像很多IT從業(yè)人員一樣將生活“偉大地”全部貢獻給了工作?！肮ぷ鲏毫Υ?，關(guān)鍵在于自己怎么看待和釋放，生活不應該全部讓給工作，而是應該讓生活給工作提供更多的動力?！?/p>

工作之余陳先生愛好攝影，是一個業(yè)余的攝影愛好者，擅長拍人物和風景。地鐵口行色匆匆的白領(lǐng)、天橋上的乞討者、運動健身的老人、城中村的農(nóng)民工等形形色色的都市人都是陳先生的Model,老城區(qū)西關(guān)的趟櫳、騎樓、西關(guān)大宅都是陳先生最喜歡攝入鏡頭的景色之一。在那個業(yè)余愛好者的攝影圈子，大家經(jīng)常會發(fā)帖召集人馬一起出去采風，一起討論大家拍出來的作品。

陳先生笑稱自己可以靠上時尚潮流的邊，是一個70后的“零帕達人”。“IT行業(yè)是枯燥乏味的，但攝影是一個發(fā)現(xiàn)美和表現(xiàn)美的過程，只要拿起照相機，在鏡頭中尋找拍攝對象，我覺得自己可以沉浸在尋找美的過程當中，那么平時繁重的工作壓力也會因這種美而充滿陽光。”

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