曾?s漪：您剛剛提到個(gè)很重要的觀念在生活當(dāng)中就是，我們不是每天早、午、晚三餐一定要吃，身體的本身就是我覺得餓的時(shí)候就適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，但吃的時(shí)候不要吃的太飽了，而讓身體有負(fù)擔(dān)。那么不餓的時(shí)候，其實(shí)就是也不會(huì)因此這樣，不吃飯胃就不舒服了，對(duì)不對(duì)嗎？

陳履安：你講的太好了，這個(gè)三餐的問題誰規(guī)定的？我們從小就是想吃的時(shí)候不讓你吃，馬上要吃飯了。

曾?s漪：對(duì)。

陳履安：不想吃的時(shí)候一定要吃，媽媽做的菜你能不吃嘛。

自身的管理和情緒的平和

重在覺知自我

陳履安：其實(shí)你仔細(xì)想一想，這不太正常，讓我們大家都不舒服。其實(shí)剛才講，覺性的開放，你感覺不想吃就少吃一點(diǎn)，但是人家請(qǐng)吃飯?jiān)趺崔k呢？吃的慢一點(diǎn)，完全不吃也不禮貌。所以這個(gè)就是一種覺性，自己覺知自己在做什么，在講什么，在想什么，自己對(duì)自己的管理就是修行。這個(gè)自己對(duì)自己能管理，情緒能夠平和，這不是社會(huì)和諧的基礎(chǔ)嘛。

曾?s漪：是。

陳履安：再具體的方法，就是時(shí)常看自己的心念，你講的很好，就從吃飯開始。