曾?s漪：您認為禪修是非常重要的，我可以舉幾個我了解到的情況，就是我們看到歐洲、美國還有臺灣在經(jīng)濟發(fā)展的過程當中，很多人覺得說好像生活已經(jīng)很好，可是心靈越來越空虛，所以我們看到越來越多的人就去找禪修，去行禪修的方式。那么有人就去禪修打坐等等，有人在這個當中獲得了很大的注意，究竟禪修打坐對個人、對企業(yè)有什么樣的幫助呢？

科學證實：每日靜坐20分鐘

免疫系統(tǒng)的免疫能力增50%

陳履安：這個我想拿美國的一些研究的實例跟各位講一講，如果你每天靜坐20分鐘兩次，就靜坐，安靜下來，還是要照規(guī)矩的方法做，不一定要雙盤腳，單盤也可以，就這樣坐也可以，怎么舒服，背直的這樣坐，每天能夠靜下來20分鐘兩次，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)你的免疫系統(tǒng)增加50%，靜坐一個月之后，都有數(shù)據(jù)的。同時也發(fā)現(xiàn)，如果讓監(jiān)獄的人，這是美國的實驗，讓他們靜坐，靜坐的人離開監(jiān)獄之后，再回到監(jiān)獄的減少20%。

禪修有助穩(wěn)定社會不安秩序

曾?s漪：減少了暴力之氣了。

陳履安：這個就跟經(jīng)濟有關(guān)系了，你看你免疫系統(tǒng)好，減少了醫(yī)療費用，如果是回監(jiān)獄的少了，代表這個社會的安定，節(jié)省了很多經(jīng)費，所以它直接有關(guān)的，所以對西方來講，他會做評估。我再舉個例子，大家會聽的很有興趣，在哥倫比亞大學，它的醫(yī)學院叫長老教會醫(yī)院，我兩個孩子都在那邊出生的，他有個外科心臟醫(yī)師，他要求他的病人在開刀之前，靜坐一個禮拜，那對老美來講，他一定要問為什么？開刀干嘛跟靜坐有關(guān)？

靜坐對個人身心健康尤為重要

陳履安：他說靜坐之后，根據(jù)統(tǒng)計，你就靜坐在那里兩個星期，他教你方法，輸血減少，意外減少，恢復比較快，這個病人一聽那我要坐，然后我怎么去坐呢？他有選擇可以聽，他給你聽音樂，也可以讓你去念三個音，“ ??(ong)、阿(a)、??hong)”，老外其實就要問干嘛念這個音，他告訴你，如果你念這三個音，他們叫宇宙的聲音，“??(ong)、阿(a)、??hong)”，輸血更少。

曾?s漪：真的？

陳履安：復原更快，意外更少，所以你可以想像，西方人是做實驗的，那么很多人就開始學習靜坐。

陳履安：但是也要注意就是靜坐的時候會產(chǎn)生很多現(xiàn)象，因為我剛開始就講了，學習佛法修行，是開智慧的，它不是去開發(fā)你的神通感應(yīng)的。所以很多人就走到怪力亂神去了，所以一定要老師指導，不要執(zhí)著于你看到的一些奇奇怪怪現(xiàn)象，這一點非常重要，所以我要補充這個跟各位說明一下。