1952年出生于山東濟(jì)南一個(gè)干部家庭，1958年回故鄉(xiāng)蓬萊范家村，在農(nóng)村度過了8年的童少年時(shí)期，1968年畢業(yè)于濟(jì)南山東師范學(xué)院附中，先后在濟(jì)南456廠、中國人民解放軍9637部隊(duì)和青島郵電局工作過。

1978年恢復(fù)高考后，考入上海復(fù)旦大學(xué)中文系，1982年畢業(yè)分配到北京新華通訊社，1986年到新華社-英國湯姆森基金會(huì)國際新聞培訓(xùn)中心學(xué)習(xí)，1989年到南京大學(xué)--霍普金斯大學(xué)中美文化中心進(jìn)修1993年被新華社世界問題研究中心聘為特邀研究員，1995年調(diào)國務(wù)院發(fā)展研究中心《中國經(jīng)濟(jì)時(shí)報(bào)》任編委，高級(jí)記者，數(shù)家研究機(jī)構(gòu)特約研究員，2000年創(chuàng)辦北京大軍經(jīng)濟(jì)觀察研究中心，現(xiàn)任中心主任，研究員。

仲大軍是國內(nèi)目前知名的經(jīng)濟(jì)觀察家、社會(huì)評(píng)論家、批評(píng)家、專欄作家、政府和企業(yè)顧問。由于職業(yè)的關(guān)系，近年里他著力創(chuàng)建經(jīng)濟(jì)觀察這一職業(yè)，根據(jù)企業(yè)和政府的需求及時(shí)做出有指導(dǎo)性和前瞻性的分析判斷。例如 ,他最早寫出“告別短缺經(jīng)濟(jì)”的文章。1997年，他發(fā)表“迎接微利時(shí)代”一文,較早地指出了中國經(jīng)濟(jì)的這一新特征。1998年初，仲大軍根據(jù)中國行業(yè)生產(chǎn)的變化寫出了“中國產(chǎn)業(yè)利潤大轉(zhuǎn)移”一文，對(duì)產(chǎn)業(yè)間利潤轉(zhuǎn)換的現(xiàn)象首先進(jìn)行了描述。2000年春，當(dāng)“新經(jīng)濟(jì)”、“網(wǎng)絡(luò)經(jīng)濟(jì)”被炒得甚囂塵上之際，仲大軍撰文指出：“今后十年中國經(jīng)濟(jì)仍然處于‘土木鋼鐵'經(jīng)濟(jì)的時(shí)代”。 在當(dāng)前的中國，仲大軍是一個(gè)難得的社會(huì)批評(píng)家。特立獨(dú)行的性格使他不喜歡隨波逐流，他總是站在社會(huì)發(fā)展的前沿，最先提出社會(huì)變化的新動(dòng)向和新趨勢(shì)，他最先寫出加大教育投入、消除教育瓶頸的文章，最早呼吁打破戶籍樊籠，給中國公民以自由遷徙的權(quán)利，最早寫出反壟斷的文章，最早對(duì)中國城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)作出深入研究。這些年里，仲大軍不僅是一個(gè)經(jīng)濟(jì)研究工作者，也是一個(gè)社會(huì)改革家和社會(huì)活動(dòng)家。他廣泛地參入各種研究調(diào)查活動(dòng)，大量地為企業(yè)界和各級(jí)地方政府做經(jīng)濟(jì)形勢(shì)觀察報(bào)告，為企業(yè)和地區(qū)提供發(fā)展戰(zhàn)略研究規(guī)劃報(bào)告，密切注視改革動(dòng)向，為中國中央政府的改革大業(yè)獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

仲大軍也是當(dāng)前國內(nèi)最有影響的社會(huì)問題撰稿人之一，每年有幾百萬字獨(dú)立思考的文章見諸國內(nèi)外報(bào)刊雜志，其主要著作有《尋找新思路》、《國民待遇啟示錄——二元結(jié)構(gòu)下的中國》等。