張欣在奧森公園跑步

“當(dāng)晨跑變成你每天生活的必需品，你會感到特別有活力，心情也好。我現(xiàn)在碰到情緒低落的時候，首先就是去運動。馬上感覺好很多。”張欣已經(jīng)跑步了很多年，在跑步中她領(lǐng)悟到，“跑步和做任何其他事一樣，當(dāng)強度上來后才有真正的效果，就是每天跑，30分鐘連續(xù)跑。減肥的朋友不要搞那么復(fù)雜, 節(jié)食針灸吃藥，No! 你只需要一雙跑鞋跑步一個月?！?/p>

　　　　萬科總裁郁亮：管住嘴，邁開腿

“王石主席身體力行在中國民間推廣登山運動，我的定位是身體力行在中國民間推廣馬拉松。”用登山的方式挑戰(zhàn)自我，這早已成為王石的標(biāo)簽。郁亮亦是一位運動達人，他在接受采訪的時候說：“萬科具有不斷挑戰(zhàn)自我的基因，王石先生兩次登頂珠峰，我有責(zé)任傳承萬科這一基因，并把這種精神發(fā)揚光大?！?/p>