優(yōu)米網(wǎng)創(chuàng)始人王利芬：跑步是一種沉淀

王利芬

“跑步是一種沉淀，否則心靜不下來。”王利芬認為，跑步可以做很多事情，可了解周圍環(huán)境，可聽音樂或聽音頻，還可聽錄音。一舉幾得的事情只需要一又舒適的鞋就行。不過經(jīng)常會因為北京空氣質(zhì)量太差不能跑，“今天你跑了嗎？我沒跑，因為北京今天的ＰＭ2.5又到175了。能生活在一個讓人跑步的地方今天真是奢侈的愿望啊?！?/p>

“跑步真有太多的好處，第一，它讓人處在一個好的身體狀態(tài)下。第二，減肥后顯得有精神。第三，不需要約人等人很自在。第四，每天可接地氣。第五，我因跑步這段時間背上肌肉酸痛也有緩解。”在王利芬看來，跑步好處太多。

“工作了一天的確疲倦，肯定不想跑步鍛煉，但如果方法得當還是可以做到的。下列做法比較管用。第一，設(shè)定好目標，目標完不成就不要停。第二，先咬牙完成一半，這是最難的，一半之后就很快接近三分之二，最近離目標就近了。第三，跑步中可聽你喜歡的歌、講演等有聲讀讀物。第四，穿一雙最最舒服的跑鞋。”